Att ha glapp i ditt CV är inget ovanligt. Livet händer, och det finns många anledningar till att man tar en paus från arbetslivet. Det viktiga är hur du hanterar och förklarar det under en intervju. Här är en komplett guide med exempel och strategier för att adressera detta professionellt och självsäkert.
1. Förbered dig på frågan
Intervjuare kommer sannolikt att fråga om glappen i ditt CV. Förbered dig genom att:
- Vara ärlig, men inte för detaljerad.
- Hålla fokus på vad du lärde dig eller hur du utnyttjade tiden.
- Vara positiv och undvika defensiva eller ursäktande svar.
Exempel på förberedelser:
- Om du tog en paus för att resa, kan du säga: ”Jag valde att resa under denna period för att bredda mina perspektiv och utveckla min kulturella förståelse.”
- Om du tog hand om familjen, kan du säga: ”Jag tog en paus för att ta hand om en familjemedlem, men nu är jag redo att fokusera fullt ut på min karriär igen.”
2. Håll dig kort och saklig
Du behöver inte gå in på varje detalj. Håll din förklaring kort och flytta snabbt fokus till din arbetslivserfarenhet och vad du kan erbjuda.
Exempel:
”Under [årtal] hade jag en period där jag fokuserade på personliga projekt och vidareutveckling. Jag är tacksam för att jag kunde använda den tiden till [specificera en positiv aktivitet]. Nu är jag helt engagerad i att återuppta och utveckla min karriär.”
3. Fokusera på vad du har lärt dig
Visa hur du har utnyttjat tiden för att utvecklas. Har du lärt dig en ny färdighet, gått en kurs eller volontärarbetat? Lyft fram dessa erfarenheter för att visa att du är produktiv och motiverad.
Exempel:
”Under denna period deltog jag i en utbildning för att förbättra mina kunskaper inom [ämne]. Jag ser det som en värdefull tid som hjälpte mig att växa både professionellt och personligt.”
4. Om du inte gjorde något karriärrelaterat
Det är okej om pausen inte var yrkesrelaterad, så länge du visar att du är redo att återgå till arbetslivet.
Exempel:
”Jag tog en paus för att fokusera på familjen. Den erfarenheten gav mig nya perspektiv och stärkte min förmåga att hantera ansvar och prioritera. Nu känner jag mig mer än redo att återvända till arbetslivet.”
5. Var självsäker och positiv
Även om du har ett glapp i ditt CV, behöver det inte vara en svaghet. Visa att du är trygg med din bakgrund och framhäv dina styrkor.
Exempel:
”Jag är stolt över min karriär hittills och har använt mina erfarenheter för att växa. Jag ser varje utmaning och paus som en möjlighet att lära mig något nytt.”
6. Om glappet beror på arbetslöshet
Det är vanligt att vara mellan jobb. Var ärlig och visa att du använde tiden konstruktivt.
Exempel:
”Efter att min tidigare tjänst avslutades, tog jag tid att söka rätt möjligheter och samtidigt utveckla mina kunskaper inom [ämne] genom onlinekurser. Nu är jag redo att bidra med mina erfarenheter till er organisation.”
7. Om du reste eller tog en sabbatsperiod
Om du reste eller tog en paus för personlig utveckling, lyft fram hur detta berikat dig.
Exempel:
”Under [tidsperiod] valde jag att resa och upptäcka nya kulturer. Det utvecklade mina kommunikationsfärdigheter och gav mig en starkare förståelse för olika perspektiv – något jag tror är värdefullt i dagens globala arbetsmiljö.”
8. Om du tog en paus för hälsa eller välmående
Hälsa är viktigt, och arbetsgivare förstår detta. Var ärlig men håll detaljerna privata om du inte vill dela allt.
Exempel:
”Jag tog en paus för att fokusera på min hälsa och återhämtning. Jag är nu fullt återställd och redo att ta mig an nya utmaningar med ny energi.”
9. Var beredd att koppla tillbaka till jobbet
Efter att ha förklarat glappet, fokusera på att visa varför du är rätt person för rollen. Lyft fram dina relevanta färdigheter och erfarenheter.
Exempel:
”Även om jag hade ett glapp i mitt CV, är mina färdigheter och erfarenheter starka inom [område]. Jag är övertygad om att de kommer vara en stor tillgång för er organisation.”
10. Förbered dig för uppföljningsfrågor
Intervjuaren kan ställa uppföljningsfrågor om vad du gjorde under tiden. Se till att ha en tydlig, positiv berättelse redo.
11. Om du har flera glapp
Om du har flera glapp i ditt CV, ge en sammanfattning snarare än att gå igenom varje enskilt glapp.
Exempel:
”Under min karriär har jag haft några korta avbrott för att hantera personliga frågor och vidareutveckling. Varje gång har jag kommit tillbaka med ny motivation och energi.”
12. Undvik att ljuga eller överdriva
Att ljuga om glapp i ditt CV kan leda till problem längre fram. Arbetsgivare uppskattar ärlighet, så var öppen och fokusera på lösningar och lärdomar.
13. Skriv om glappen i CV:t
Om du har längre glapp kan du skriva in dem i ditt CV som positiva aktiviteter, till exempel:
- ”Personlig utveckling och vidareutbildning (2022-2023)”
- ”Sabbaticals för volontärarbete och resor (2021-2022)”
Sammanfattning
Att ha glapp i ditt CV är inget att skämmas för. Det handlar om att hantera det professionellt och visa att du är en stark kandidat trots dessa perioder. Kom ihåg att arbetsgivare värdesätter ärlighet, förmåga att reflektera och din vilja att växa. Lyft fram vad du har lärt dig och hur du är redo att bidra till deras framgång.
Med rätt förberedelse kan du vända en potentiell svaghet till en styrka! 😊